Neste momento de pandemia, é ainda mais importante fazer exercícios físicos. A prática regular de exercícios aumenta a resposta imunológica no nosso corpo, combatendo vírus e bactérias. O que acontece no nosso organismo é um fortalecimento do sistema imunológico, dando uma resposta mais rápida e eficaz contra qualquer quadro infeccioso. Além disso, os exercícios físicos liberam adrenalina e serotonina, hormônios do bem-estar, diminuindo o estresse, fortalecendo o organismo e dando suporte ao sistema nervoso, endócrino e imunológico.
Lembrando que exercícios muito intensos podem ter o efeito contrário, pelo estresse promovido e pelo tempo de recuperação. Para não correr riscos desnecessários, procure um profissional de Educação Física e comece a realizar exercícios para manter a saúde sempre em dia. O Espaço Exercithare, localizado no bairro Guarujá, na Zona Sul de Porto Alegre, vai estar esperando você de braços abertos e bem alongados, e com todos os protocolos de higiene para prevenção da Covid-19.
Professora Berenice Sperb
Avenida da Serraria, 1206/loja 1 – Bairro Guarujá
Fone (WhatsApp): 99446-8628